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孕期飲食對于孕媽媽來說非常重要，蛋白質(zhì)、維生素等各種營養(yǎng)素補充到位，胎兒才能健康成長！孕婦奶粉是專門為孕媽媽設(shè)計的，營養(yǎng)全面，食用方便，對身體是有好處的。但有人說只要日常飲食均衡，就不需要再喝孕婦奶粉，真是這樣嗎？
孕婦奶粉主要是為備孕和懷孕女性而設(shè)計，因其含有葉酸、亞油酸、鈣、維生素等重要營養(yǎng)素，可以在保證母體健康的同時利于胎兒在骨骼、視力、大腦的全面發(fā)育。
這類奶粉絕大多數(shù)采用的是低乳糖的配方，因此不用擔(dān)心會干擾到血糖的穩(wěn)定。
準(zhǔn)媽媽一定要喝孕婦奶粉嗎？
飲食不均衡的孕媽媽建議飲用。
中醫(yī)院營養(yǎng)門診副主任營養(yǎng)醫(yī)師說，葉酸、DHA能促進胎兒大腦發(fā)育的營養(yǎng)素，在準(zhǔn)備懷孕時就要補充，以使體內(nèi)葉酸、DHA營養(yǎng)儲備在孕初期就達到理想水平。
正常情況下，只要膳食平衡、營養(yǎng)全面，人們在日常飲食中都能獲得這些營養(yǎng)物質(zhì)。比如深海魚類富含DHA，動物肝臟、瘦肉、蔬菜含有葉酸等。
但不少職場女性長期在外就餐，通過常規(guī)飲食很難做好孕前營養(yǎng)儲備。那么用強化了DHA、礦物質(zhì)、維生素等營養(yǎng)素的孕婦奶粉，進行孕前營養(yǎng)儲備再適合不過了。醫(yī)生建議，這類女性從準(zhǔn)備懷孕前的3個月起，每天喝一杯孕婦奶粉，約250毫升左右。
普通女性切勿盲目飲用。
對于普通女性來說，若不是在備孕，那么便無需飲用孕婦奶粉。這是因為該奶粉是針對懷孕這一特別時期，根據(jù)大多數(shù)孕婦而打造的奶粉，其中的營養(yǎng)成分要比普通奶粉高的多，若盲目進補，只會對身體造成負(fù)擔(dān)。
準(zhǔn)媽媽喝孕婦奶粉有什么好處?
1、補充各種營養(yǎng)素
葉酸，可幫助胎兒健康發(fā)育，對紅血球的制造非常重要；
亞麻酸、亞油酸在身體內(nèi)將轉(zhuǎn)化為DHA(二十二碳六烯酸)和AA(花生四烯酸)，是胎兒腦部和眼睛發(fā)育不可缺少的重要成長要素；
鈣，幫助孕婦和胎兒制造強健的骨骼；
多種維生素和礦物質(zhì)，可以提供孕婦及胎兒所需的營養(yǎng)素。
2、緩解孕期不適
70%～80%的孕媽咪在懷孕初期都會出現(xiàn)不同程度的孕期反應(yīng)，嘔吐、偏食、厭食，都不利于胎兒的發(fā)育。孕婦奶粉均衡的營養(yǎng)可以補償早孕反應(yīng)造成的營養(yǎng)缺失，保證胎兒前3個月發(fā)育的營養(yǎng)需求。
尤其是孕吐嚴(yán)重的孕媽咪，不妨嘗試一下孕婦奶粉，與鮮奶相比孕婦奶粉會更容易飲用，對消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)也較小。
3、促進胎兒大腦發(fā)育
寶貝的大腦發(fā)育并不是勻速進行的，從胎兒期到出生后的一年里，腦部的發(fā)育會異常迅速，這一時期通常被專家稱為"腦部發(fā)育的黃金期"。
研究顯示，媽咪從孕18周開始直到產(chǎn)后3個月，持續(xù)補充高水平的DHA，寶貝4歲時的智商測試分?jǐn)?shù)將得到提升。因此，孕媽咪和哺乳期的媽咪在腦部發(fā)育黃金期補充足量的DHA是至關(guān)重要的。
眾所周知，海魚和海產(chǎn)品中的DHA含量較高，但不少孕媽咪不愛吃或很少有機會吃到海魚，加之海洋污染問題的日益嚴(yán)重，通過每天飲用孕婦奶粉來攝取DHA不失為一種選擇。
4、同樣適合哺乳期的媽咪
孕婦奶粉不僅僅針對孕媽咪，也同樣適合哺乳期的媽咪飲用，比起油膩的湯水，孕婦奶粉的營養(yǎng)會更均衡且容易吸收。研究證明，堅持飲用孕婦奶粉的媽咪，母乳中的鋅、鐵、銅等微量元素的含量均較高，對寶貝的生長發(fā)育十分有益。
5、有利于分娩
該類奶粉中鋅元素也是一大閃光點，鋅可以強化平滑肌的收縮，有助于生產(chǎn)的進行，可以縮短痛苦的分娩時間，幫助產(chǎn)婦順利生下寶寶，可謂是得力的"助產(chǎn)士"。
6、提高奶水質(zhì)量
堅持喝孕婦奶粉的媽媽，日后母乳喂養(yǎng)時，乳汁中鐵、銅、鋅的含量比較可觀，有助于寶寶生長發(fā)育。
孕婦奶粉什么時候喝？喝多久？
建議備孕期間就開始飲用，這樣可以做到身體各營養(yǎng)元素全面均衡，有利于受孕。孕后如果繼續(xù)堅持，即使妊娠反應(yīng)強烈，基本上還是可以滿足胎兒的營養(yǎng)需求，可有效降低寶寶神經(jīng)大腦發(fā)育缺陷的風(fēng)險。
從孕中期開始孕婦血容量和血紅蛋白增加，同時，胎兒需要鐵儲備，建議從孕中期始增加鐵的攝入量，孕媽媽每周可以吃1～2次動物血。即便均衡飲食，相當(dāng)一部分孕媽媽由于食量、習(xí)慣等，仍難以獲得滿足胎兒生長及自身健康的諸多營養(yǎng)素，尤其是鈣、鐵等。
薛玉珠建議有條件者可以在孕中、晚期婦女膳食指南的基礎(chǔ)上，堅持飲用孕婦奶粉，來彌補營養(yǎng)不足。
但切忌，就不要因此而瘋狂猛喝，也不要在飲用孕婦奶粉的同時還配合牛奶喝。這種看似強化的營養(yǎng)補充，實則會讓孕婦腎臟倍感壓力。因此最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理食用。
如何挑選孕婦奶粉？
1、首先孕婦要了解自己的營養(yǎng)狀況
各大醫(yī)院都設(shè)有營養(yǎng)門診或保健門診，孕婦可以去那里讓醫(yī)生對自身的營養(yǎng)狀況做一個全面的檢查，看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質(zhì)，并請醫(yī)生提出營養(yǎng)建議，根據(jù)自身情況選用孕婦奶粉。
2、選擇有實力的品牌
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